Category Archives: Zdravje in lepota

Paleo dieta – za vas ali ne?

Ste že kdaj poskusili s kakšno dieto? Ni važno, če ste želeli shujšati ali pa postati bolj zdravi. Ste s kako dieto zdržali dolgo časa?

Veste kaj je paleo dieta?

Paleo dieta

Paleo dieta je osnovana na ideji, da jemo le to za kar je bilo naše telo oblikovano. Našim pra pra prednikom je bila na voljo hrana katero so ujeli in si jo nabrali. To je meso, oreščki, semena, sadje, ribe in zelenjavo.

Z uporabo napredne tehnologije, smo ljudje razvili še druge oblike živil kot so žita, mlečni proizvodi in predelana živila, ki pa so težko prebavljiva. Pri paleo dieti, pa se gre o tem, da jemo le tisto kar oskrbuje naša telesa z bolj učinkovitimi hranilnimi snovmi, katere nas oskrbujejo in nam dajo energijo za dalj časa.

Paleo dieta naj bi bila tako najbolj optimalna za našo prebavo in uravnavo krvnega sladkorja. Dieta bi pripomogla tudi k bolj kvalitetnemu spancu.

Kaj pa so splošne smernice Paleo diete?

  • Živalski proteini-rdeče meso, jajca, perutnina, školjke in divje ulovljene ribe,
  • veliko nasičenih maščob-kokosovo olje, maslo…,
  • veliko sveže ali zmrznjene zelenjave,
  • sadje in oreščki,
  • popolno izogibanje žitom in izdelkom iz žit, tudi odpoved stročnic,
  • nič rastlinskih, delno hidrogeniriranih in hidrogeniriranih olj-margarina, sončnično olje, sojino olje, koruzno olje…,
  • Paleo dieta vam prepoveduje sladkor, gazirane pijače, sokove itd.,
  • izogibanje mlečnih proizvodov.

Če pogledate na celotno stvar, je jedilnik brez stročnic in žit slaba ideja. Če vam je pa Paleo dieta dieta všeč in imate namen se jo držati, jo pa spremenite tako, da bo odgovarjala vašemu telesu. Nobena dieta pa ne more toliko pomagati kot lahko male stvari, kot vnos več zelenjave v jedilnik ter kuhanje doma.

Z majhnimi malenkostmi boste za vaše telo naredili ogromno na dolgi rok. Pozanimajte se o pomanjkljivostih in prednostih na zgornji povezavi.

Morfologija

Če se sprašujete kateri je najpomembnejši ultrazvočni pregled med nosečnostjo, je to morfologija saj nam ta preiskava pokaže kako razvit je plod in kakšne oziroma napake v razvoju. Preiskavo je najboljše narediti med 20. in 22. tednom nosečnosti.

morfologija

Pri tem pregledu strokovnjak pregleda organe ploda in specialist mora na začetku določiti lego ploda in pregleda srčni utrip. Pri morfologiji se iščejo tudi mehki označevalci, ki kažejo na različne kromosomske napake. Te kromosomske napake lahko vodijo do kakšnega sindroma in podobnih napak. Če se najde več napak je nosečnici svetovano bolj podrobna raziskava kariotipizacija, kjer se pregledajo težave v razvoju srca, trebuha, ožilja, prebavnega sistema, mišic, črevesja, ledvic, kostnega sistema, sečnega mehurja in živčnega sistema. Ta preiskava je zelo pomembna pri plodu, saj lahko že v zgodnji fazi odkrijemo vse morebitne težave v razvoju.

Pri morfologiji se lahko tudi določi spol ploda, vendar to informacijo se lahko pove staršema po njihovi želji in nato se lahko tedaj tudi pregledajo število žil v popkovini. Ko ocenijo težo ploda, lego posteljice ter količino plodovnice lahko specialist poda oceno o samem razvoju ploda. Seveda nobena preiskavo se še vedno ne da popolnoma zagotoviti, da bo pravilen in zdrav razvoj plodu, saj nekatere bolezni se namreč pokažejo šele kasneje v nosečnosti ali celo komaj po rojstvu, kot so nepravilen razvoj možganov in pljuč, ki se šele začnejo popolnoma razvijati po rojstvu otroka.

Morfologija pri nosečnicam, ki lahko predčasno rodijo, pokaže zaprtost in dolžino materinega vratu ter datum poroda.

Za najboljši pregled obiščite Medicinsko alternativni center SANUS STATERA, kjer preglede opravlja najbolj priljubljen ginekolog v Sloveniji za leto 2007, ki se ponaša še z vrsto drugih nazivov in pohval.

Kje kupiti cbd olje?

Že uporabljate cbd olje? Če imate kakršnekoli zdravstvene težave bo dobro, da se odpravite v najbližjo prodajalno, kjer se prodaja cbd olje in ga začnete čim prej uporabljati, kajti cbd olje je nekaj, kar ljudje redno uporabljajo z namenom, da pridobijo boljše počutje. Ljudje imajo dandanes veliko skrbi in stresa, ki povzročata hude težave. Ljudje imajo lahko veliko zdravstvenih težav, ki pa se jih da rešiti na različne načine. Cbd olje je nekaj, kar vsekakor lahko pomaga pri tem, da bo omililo nekatere simptome in to je tisto, kar je najbolj pomembno.

cbd olje

Ker vemo, da je cbd olje nekaj, kar bi ljudje radi morda celo bolje poznali vam povemo, da je vedno dobro vedeti, kaj uživate, kajti nikoli ne veste, katera snov vam lahko povzroči več škode kot koristi. Če bi radi uporabljali to olje, vam vsekakor svetujemo, da si najprej dobro preberete, kaj vse dejansko cbd olje zmore in kakšne so morebitne posledice uživanja le tega.

Ker vemo, da smo si ljudje zelo različni je prav, da se vprašamo, za koga to olje sploh je primerno. Mi vam bomo na to vprašanje težko odgovorili, kajti nismo strokovnjaki s tega področja, toda vsekakor pa boste v primeru, da se obrnete na prodajalca tega olja ali pa če se pogovorite s kakšnim zdravnikom ali farmacevtom, pa boste dobili neke odgovore, ki vam bodo povedali, kaj vse dejansko cbd olje omogoča in ali je primerno tudi za vas. Pomembno je tudi, da spoštujete pravila, ki vam jih podajo strokovnjaki, kajti le tako boste lahko prepričani, da se prav ravnate. Cbd olje je nekaj, kar je namenjeno vsem ljudem, je pa res, da nekateri nočejo uživati le tega, ker bolj prisegajo na uradno medicino oz. farmacijo s čimer seveda ni prav nič narobe.

Za boljši vid uporabljajte očala

Veliko ljudi ima težave z vidom v današnjih časih. Zakaj je temu tako? Ali smo ljudje postali manj odporni na določene stvari ali kaj podobnega? Ali je to dedno pa se zaradi tega prenaša iz roda v rod? Vse to je do neke mere res, ampak do zelo male mere. Pomembno je vedeti, da je predvsem kriv nezdrav življenjski slog za vse, kar se dandanes dogaja. Veliko ljudi cele dneve buli v svoje računalnike in pametne telefone in naše mnenje je, da je to verjetno ena izmed največjih težav, ki povzročajo dioptrijo in posledično silijo ljudi v uporabo očal.

očala

Vsekakor očala sama po sebi niso slaba, kupite jih lahko na http://www.optikas.com/ocala.html, toda očala so nekaj, kar pripomore z izboljšanju vašega vida in če jih morate uporabljati je to neke vrste hendicap. Seveda ne tako velik, kot si to mnogi predstavljajo, toda še vedno je prisoten.

Nekateri se namesto, da si kupijo očala v ta namen raje odločijo za kontaktne leče, ki so narejene z enakim namenom, torej da se z njimi lahko izboljša vid neke osebe. No, ne da se vid izboljša kot tak, pač pa očala in kontaktne leče pripomorejo k temu, da se z njimi lahko bolje vidi za čas, ko jih imamo na sebi. Mnogi imajo očala raje kot kontaktne leče, ker se leč bojijo, saj izgleda izredno grozno, ko si jih je potrebno vstaviti v oči. Toda tukaj je potrebno vedeti, da se leče ne vstavljajo v oko pač pa na oko. V temu je bistvena razlika, ki se jo morate zavedati. Kakorkoli že, če vas je strah raje izberite očala, ki so povsem varna za uporabo, je pa res, da je potrebno zanje odšteti kar nekaj denarja in zato je dobro, da kasneje precej pazite, kako boste ravnali z njimi.

Kakovostna krema proti gubam

Ali vas zanima, katera je kakovostna krema proti gubam? Obiščite spletno stran api-cosmetics.com/krema-proti-gubam/, kjer jo boste prav gotovo lahko našli. Omenjena spletna stran je predstavitvena stran na kateri boste lahko našli veliko uporabne vsebine, ki vam bo omogočila, da boste izbrali pravo kremo proti gubam. Krema proti gubam je nekaj, kar vam bo pomagalo, da boste z njo lahko bolje izgledale, seveda pa jo bo potrebno redno uporabljati, če bi želele videti kakšne rezultate.

krema proti gubam

Rezultati se ne pojavijo kar sami od sebe, tako da je dobro, da premislite, kaj neki vse potrebujete in koliko ste dejansko pripravljene vložiti v to, da bo vaša koža na obrazu ali pa kje drugje izgledala bistveno bolje, bistveno bolj privlačno in zanimivo. Krema proti gubam je nekaj, kar je namenjeno vsem ženskam, seveda tudi moškim, ki bi jo radi uporabljali in zato je dobro, da se odločite zanjo. Krema proti gubam je nekaj, kar se da dobiti po ugodni ceni, toda odsvetujemo vam takšen nakup.

Če boste zanjo plačali malo denarja, potem to seveda pomeni, da boste morda dobili precej slabo kakovost in to je tisto, česar se gre bati. Krema proti gubam mora biti kakovostna pa čeprav stane nekoliko več denarja, saj bo že manjša količina lahko pomagala, krema proti gubam, ki pa ni tako kakovostna pa bo morda porabila bistveno več časa, da se bo z njo lahko kaj doseglo. No, odvisno je veliko tudi od tega, kako kožo sploh imate. Če je v relativno dobrem stanju, potem se ni bati, da neka krema proti gubam ne bi začela delovati v že relativno kratkem času. Če pa imate že precej gub, potem bo seveda krema proti gubam potrebovala več časa, preden boste lahko videli prve rezultate in to je tisto, česar se veliko žensk boji. V tem primeru je lahko obisk kake kozmetičarke pameten, vsekakor pa je lahko precej koristno tudi to, da kupite kako kremo za obraz, ki je bistveno bolj kvalitetna.

Sončarica je lahko zelo nevarna – ukrepajte pravilno!

Tudi vi obožujete poletje? Dolgo poležavanje na žgočem soncu, sprehajanje v naravi in delo na odprtem? Vse to se sliši super, vendar je pomembno, da vas ne ujame sončarica! Na strani http://www.nadlani.si/zdravje/soncarica/ lahko najdete kup koristnih informacij o tej bolezni, nekaj pa jih bomo strnili tudi v tem sestavku.

Sončarica je lahko zelo resna zadeva, ki jo dobimo, če smo predolgo izpostavljeni soncu in ob tem nimamo pravilne zaščite. Konkretno – nezaščitena glava na soncu, visoke temperature, visoka vlaga in fizični napor. Vse to skupaj lahko kaj hitro privede do toplotnega udara, kar pomeni da je naše telo resno ogroženo.

sončarica

Da je sončarica nekoga prizadela lahko ugotovimo že samo tako, da preverimo kaj je ta oseba pred tem počela (na primer če je bila dolgo izpostavljena močnemu soncu, …), prav tako pa se sončarica kaže z bolj kliničnimi znaki, kot je vroča in suha koža (najprej bo rdeča, nato pa bolj bleda ali celo vijolična), pomanjkanje znoja, plitvo in hitro dihanje, pospešen utrip srca, visoka telesna temperatura, boleča glava, vrtoglavica in omotičnost, krči, … Sončarica lahko privede tudi do izgube zavesti, kar je odvisno od časa izpostavljenosti.

Ob pojavu simptomov (ki se lahko pokažejo takoj ali pa v nekaj dnevih) je potrebno nemudoma ukrepati! Sončarica se najlažje blaži s takojšnjim znižanjem telesne temperature, kar lahko dosežemo na različne načine. Če imate to možnost, potem osebo pokrijte z brisačami, ki ste jih pred tem zmočili. Še bolje je, da osebo kar okopate v mrzli vodi. Če to ne gre, potem si lahko pomagate tudi z ledom, dvigom nog in masažo okončin (to namreč spodbuja kroženje krvi). Vsekakor je pomembno tudi, da osebi ne dajete zdravil za zniževanje temperature in da se s to osebo v najkrajšem možnem času odpravite v najbližjo zdravstveno ustanovo, kjer bodo ustrezno poskrbeli zanjo.