Preden vam razložimo, kako je sestavljena hrbtenica in kakšen je pomen vaj za hrbtenico in kako pomemben, tako da tudi druge vaje izboljšajo gibljivost in odpravo bolečine v sklepih, bomo postavili nekaj vprašanj. Ali se kdaj težko sklonite naprej zaradi napetega spodnjega dela hrbta? Kaj pa, če dlje časa sedite?…